Ternyata, rutin konsumsi pepaya bisa memperbaiki kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C dan lycopene pada buah pepaya dipercaya bisa melindungi kulit dari kerusakan dan membantu mengurangi gejala penuaan pada kulit.

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya bisa membuat kulit kembali sehat setelah terbakar sinar matahari, serta mengurangi risiko munculnya keriput.

4. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Sudah bukan rahasia lagi jika buah pepaya ini bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Orang-orang yang mengalami masalah pada pencernaan seirng menggunakan buah pepaya sebagai salah satu obat alami untuk melancarkan pencernaan.

Baca juga: 9 Buah Tinggi Kalori yang Harus Dihindari saat Diet, Bisa Menyebabkan Berat Badan Bertambah

Dilansir dari laman Health Line, enzim papain pada buah pepaya berperan penting yang bisa emmbuat protein menjadi mudah diserap oleh tubuh.

Sehingga buah pepaya bisa membuat seseorang terhindar dari konstripasi, masalah susu lainnya, termasuk juga perut kembung.

5. Memperbaiki Kesehatan Jantung

Beberapa studi menunjukkan jika tingginya kandungan lycopene dan vitamin C ampuh mencegah sakit jantung.

Pepaya merupakan salah satu buah yang banyak mengandung keduanya.

Antioksidan pada buah pepaya bisa meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik dan melindungi jantung.

Selain melindungi, rutin makan buah pepaya juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul 5 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya Rutin, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Jantung