Baca tanpa iklan
Madu, lemon dan jahe masing-masing mengandung banyak manfaat seperti jahe memiliki sifat anti-inflamasi, dan juga mendukung pencernaan.
Lemon memiliki khasiat vitamin C di dalamnya dan Madu memiliki sifat anti mikroba.
Anda bisa menyiapkan teh ini dengan 1-2 sendok makan parutan jahe, setengah jus lemon, 1-2 sendok makan madu, dan 1-2 gelas air.
Rebus parutan jahe dalam air selama 5 menit dan saring ke dalam cangkir, tambahkan jus lemon dan madu, lalu aduk rata.
Anda bisa menikmati minuman ini selagi hangat.
Minuman ini akan membantu Anda mengatasi batuk dan pilek, membantu pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca juga: 5 Alasan Semangka Cocok Dimakan saat Cuaca Panas, Menghindrasi Tubuh dan Menyehatkan Tekanan Darah
Lemon dan mint
Lemon dan mint adalah teman terbaik karena sifatnya yang mendinginkan dan membantu Anda melakukan detoksifikasi tubuh secara alami.
Untuk menyiapkan limun Anda harus mengambil 2 sendok makan jus lemon segar, 2 sendok makan madu, 1 gelas air dan es batu.
Anda hanya perlu memeras jus lemon ke dalam air dan menambahkan es batu dan madu, aduk rata dan meminumnya.
Minuman ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dalam panas terik dan memberi Anda vitamin C.
Leci, lemon, dan jahe
Minuman ini memberi Anda rasa leci, lemon, dan jahe yang kuat dan memiliki efek pendinginan yang luar biasa yang menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi di musim panas.
Anda dapat menyiapkan minuman ini dengan 1 cangkir jus leci segar, 2 sendok makan jus lemon segar, 1 sendok makan jahe parut, daun mint, es batu, dan madu.
Anda dapat menambahkan semua bahan ke dalam segelas air dingin, aduk hingga rata, lalu minum.
Minuman ini membantu detoksifikasi, memberi Anda vitamin C, dan membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif karena sifat antioksidan dan antiperadangannya.
Kapan Waktu Terbaik Meminumnya untuk Detoksifikasi Tubuh Anda?
Anda dapat mengonsumsi minuman ini 30 menit sebelum makan karena dapat membantu meningkatkan asam lambung yang membantu penyerapan nutrisi dari makanan.
Anda juga dapat meminumnya setelah berolahraga untuk menghidrasi tubuh atau sebelum tidur karena minuman ini mendetoksifikasi tubuh Anda sepanjang malam dan akan mendukung kualitas tidur Anda.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan minuman ini ke dalam diet Anda sesuai dengan kondisi kesehatan dan pengobatan Anda.
(TribunHealth.com)