Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Mulai dari mentimun dan mint, delima, hingga jahe merupakan beberapa minuman yang cocok dikonsumsi untuk membantu proses detoksifikasi.
Sebagai informasi, detoksifikasi adalah proses menghilangkan produk limbah dan racun dari tubuh, yang meningkatkan kesehatan pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan mental, serta membantu mencerahkan kulit Anda.
Pada dasarnya detoksifikasi membantu menghilangkan semua produk limbah dari tubuh Anda yang berdampak negatif pada tubuh.
Jika tidak dikeluarkan, limbah tersebut dapat menyebabkan gangguan tidur, mudah tersinggung, perubahan suasana hati, dan kelelahan.
Penumpukan racun dalam jangka waktu yang panjang juga dapat menyebabkan kegagalan organ atau dapat menyebabkan penyakit yang parah.
Melansir situs kesehatan The Health Site, berikut 6 minuman sehat untuk detoksifikasi.
Mentimun mint
Mint adalah salah satu cara tradisional terbaik untuk menjaga perut dan pikiran tetap segar dan juga membantu menjaga pencernaan.
Di sisi lain, mentimun juga mengandung sifat mendinginkan yang membantu menjaga perut tetap segar.
Anda bisa menyiapkan minuman detoks sehat ini dengan mengambil satu buah mentimun, kupas, cincang dan haluskan dengan 8-10 lembar daun mint dan secangkir air.
Saring dan buang ampasnya dan tambahkan jus lemon dan garam hitam untuk menambah rasa.
Anda dapat menambahkan lebih banyak air jika diperlukan.
Memasukkan minuman ini ke dalam makanan Anda akan membantu Anda menjaga stres oksidatif, dan pencernaan karena mentimun kaya akan sifat antioksidan.
Baca juga: 11 Khasiat Infused Water Mentimun, Ampuh untuk Detoks dan Turunkan Kolesterol
Jus delima
Buah delima mengandung banyak sekali manfaat kesehatan, karena sangat kaya akan sifat antioksidan dan memiliki profil nutrisi.
Anda bisa membuat minuman ini dengan mengambil 2-3 buah delima, air dan madu.
Kupas buah delima, ambil bijinya, tambahkan secangkir air ke dalam toples dan haluskan.
Saring ampasnya, Anda bisa menambahkan air sesuai pilihan Anda dan madu.
Jus segar jauh lebih sehat untuk tubuh Anda karena mengandung banyak manfaat nutrisi seperti mendukung hati, menghidrasi tubuh Anda, meningkatkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Teh jahe lemon madu