Baca tanpa iklan
Tetapi, penelitian ini belum memiliki bukti klinis pada manusia dan hasil penelitan yang ada pun masih dalam pengujian tahap awal.
Sehingga membutuhkan penelitian lebih banyak untuk membuktikan hal ini.
Baca juga: Khasiat Makan Terong Ungu, Dapat Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
4. Bagus untuk kesehatan jantung
Satu porsi kacang panjang (100 gram) mampu mencukupi kebutuhan serat harian Anda hingga 12 persen.
Kandungan serat larut pada kacang panjang ini dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang menjadi penyebab penyakit jantung.
Kacang panjang juga bagus untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap normal.
Tak berhenti di situ, rutin mengonsumsi kacang panjang dalam jumlah cukup dapat mengurangi peradangan di pembuluh darah dan membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Meringankan nyeri saat menstruasi
Mengonsumsi kacang panjang juga dapat meringankan nyeri saat menstruasi sedang berlangsung.
Hal ini karena kandungan mineral mangan yang terdapat pada kacang panjang.
Mangan adalah mineral yang berperan penting dalam siklus reproduksi wanita.
Kandunga nmangan pada kacang panjang dapat membantu meringankan rasa sakit karena kram perut selama menstruasi.
Tentunya hal ini juga dapat memperbaiki mood hingga suasana hati saat menstruasi sedang berlangsung.
Manfaat ajaib dari kacang panjang ini dapat Anda peroleh jika Anda rutin mengonsumsinya dalam jumlah cukup dan jangan berlebihan.
Baca juga: 5 Manfaat Jamur Shitake, Lengkap dengan Kandungan Nutrisi dan Cara Membersihkannya
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)