Baca tanpa iklan
Hal ini dilakukan untuk memastikan aliran darah yang cukup ke organ-organ vital meskipun kadar cairan berkurang.
Anda harus menghidrasi diri secara perlahan dengan air dan beristirahat untuk menstabilkan detak jantung.
10. Kebingungan atau mudah tersinggung
Kebingungan atau mudah tersinggung disebabkan oleh ketidakseimbangan elektrolit dan berkurangnya aliran darah ke otak yang memengaruhi fungsi kognitif.
Otak memerlukan hidrasi yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik.
Tingkatkan asupan cairan dan cari lingkungan yang sejuk dan teduh untuk beristirahat.
Mengenali dan menangani tanda-tanda ini dengan segera dapat membantu mencegah efek buruk dehidrasi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
(TribunHealth.com)