Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki berat bada ideal sering menjadi impian banyak orang karena dikaitkan dengan penampilan dan juga rasa percaya diri.
Lebih dari itu, menjaga berat badan ideal penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sebab, berat badan berlebih bisa menjadi pemicu berbagai penyakit.
Dengan menjaga berat badan tetap ideal, tanpa disadari akan menurunkan risiko terkena penyakit akibat kekurusan atau kegemukan.
Kabar baiknya, menjaga berat badan ideal ini tidak sulit dilakukan, yakni dengan menerapkan pola hidup sehat.
Seberapa penting menjaga berat badan tetap ideal?
Ahli gizi, Ruth Hanani menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com mengenai pentingnya menjaga berat badan tetap ideal.
Baca juga: 10 Dampak Negatif Terlalu Banyak Makan Daging, Bisa Memicu Bau Badan dan Bau Mulut
Memiliki berat badan ideal menjadi impian semua orang.
Tidak hanya bentuk tubuh yang menunjang penampilan saja, dengan berat badan ideal ini bisa menandakan kondisi tubuh kita yang sehat.
Sekarang banyak individu yang mulai memperhatikan berat badannya.
Bukan hanya orang dengan berat badan berlebih, ternyata seseorang dengan berat badan kurang juga menjadi masalah kesehatan.
Ruth Hanani menuturkan, menjaga berat badan ideal menjadi hal yang penting.
Ia menjelaskan, bahwa untuk beraktivitas dengan baik, sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit hingga dampak psikologis ini perlu berat badan yang ideal.
"Menjaga berat badan ideal itu menjadi hal yang sangat penting ya. Karena untuk bisa beraktivitas dengan baik, dengan sehat, terhindar dari berbagai macam penyakit, juga dari dampak psikologis itu menimbulkan rasa percaya diri itu memang kita itu perlu berat badan yang ideal," ujar Ruth Hanani.
Baca juga: 5 Bahaya Duduk Terlalu Lama, Intip Faktor Risikonya Bagi Kesehatan
Ahli gizi, Ruth Hanani mengatakan, hal yang harus digaris bawahi dari berat badan ideal, artinya tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gendut.
Lanjut, ahli gizi ini menuturkan, terkadang orang fokusnya ingin berat badan yang kurus.
Bahkan, seseorang yang gendut selalu disorot dan dipermasalahkan.
"Berat badan ideal di sini yang perlu digaris bawahi adalah berat badan yang ideal, dalam arti tidak terlalu kurus, juga tidak terlalu gendut," lanjutnya.
"Kadang kan orang itu fokusnya, pengennya berat badannya itu kurus terus gitu ya. Yang gendut-gendut itu selalu disorot, dipermasalahkan," imbuhnya.
Ruth Hanani menagtakan bahwa berat badan yang kurus juga berbahaya.