Baca tanpa iklan
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jus bit kaya akan vitamin C, zat besi, dan antioksidan.
Nutrisi ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga: Manfaat Buah Bit Rendah Glikemik, Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Penderita Diabetes
7. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jus bit mengandung serat makanan dan betaine, yang mendukung kesehatan pencernaan.
Serat melancarkan buang air besar secara teratur, sementara betaine membantu pencernaan dengan meningkatkan produksi asam lambung, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mencegah gangguan pencernaan.
8. Mendukung kesehatan kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam jus bit memerangi stres oksidatif dan mendukung produksi kolagen.
Ini membantu menjaga kulit awet muda, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan meningkatkan kesehatan kulit.
9. Membantu dalam manajemen berat badan
Jus bit rendah kalori dan tinggi serat.
Kandungan serat membantu rasa kenyang, membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, yang mendukung upaya pengelolaan berat badan.
10. Meningkatkan pemulihan atletik
Jus bit mengandung potasium dan nitrat yang membantu fungsi dan pemulihan otot.
Kalium mencegah kram otot, sementara nitrat mengurangi nyeri otot dengan meningkatkan pengiriman oksigen dan mengurangi peradangan, sehingga membantu pemulihan lebih cepat setelah latihan.
(TribunHealth.com)