Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Jus bit adalah sumber nutrisi yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Kandungan nitratnya yang tinggi dapat meningkatkan kesehatan jantung, kinerja olahraga, dan fungsi otak, sementara sifat anti-inflamasi dan detoksifikasinya mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.
Kaya akan vitamin dan mineral penting, jus bit memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan pencernaan, mendukung kesehatan kulit, membantu pengelolaan berat badan, dan meningkatkan pemulihan atletik.
Memasukkan jus bit ke dalam makanan Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan melalui beragam cara tersebut.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini uraian manfaat jus bit.
1. Menurunkan tekanan darah
Jus bit kaya akan nitrat, yang diubah tubuh menjadi oksida nitrat, senyawa yang melemaskan dan melebarkan pembuluh darah.
Hal ini menyebabkan peningkatan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
2. Meningkatkan kinerja olahraga
Nitrat dalam jus bit meningkatkan efisiensi mitokondria, pembangkit tenaga sel.
Peningkatan efisiensi mitokondria menghasilkan stamina dan daya tahan yang lebih baik, sehingga memudahkan dalam melakukan aktivitas fisik dan pulih lebih cepat.
Baca juga: 7 Manfaat Penting Kacang Hijau untuk Kesehatan, Ramah Diabetes dan Bantu Turunkan Kadar Kolesterol
3. Meningkatkan fungsi otak
Peningkatan oksida nitrat dari makanan nitrat meningkatkan aliran darah ke otak.
Peningkatan aliran darah otak mendukung fungsi kognitif, berpotensi mengurangi risiko demensia dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.
4. Anti inflamasi
Jus bit mengandung betalain, pigmen dengan sifat anti-inflamasi yang kuat.
Mengurangi peradangan membantu mengatasi kondisi seperti radang sendi dan menurunkan risiko penyakit kronis yang terkait dengan peradangan, seperti penyakit jantung dan kanker.
5. Mendukung detoksifikasi
Antioksidan dalam jus bit mendukung proses detoksifikasi fase 2 hati.
Detoksifikasi yang ditingkatkan membantu hati mengeluarkan racun dari tubuh secara efisien, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi beban racun lingkungan.