Baca tanpa iklan
3. Mengurangi risiko penyakit
Kandungan protein tuna yang tinggi dan kurangnya karbohidrat menjadikannya pilihan yang baik bagi orang-orang yang memiliki masalah regulasi gula darah, seperti penderita pradiabetes dan diabetes.
Tuna bebas karbohidrat dan kaya protein, jadi ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk makanan atau pilihan camilan ramah gula darah.
Asupan makanan laut secara umum telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit dan penurunan risiko kematian akibat berbagai penyebab.
Makanan laut, seperti tuna, merupakan sumber nutrisi anti-inflamasi dan antioksidan yang kaya, seperti lemak omega-3, vitamin D, dan selenium.
Kandungan nutrisi ini dapat membantu melindungi terhadap perkembangan penyakit dengan mengurangi kerusakan sel, meningkatkan fungsi pembuluh darah yang sehat, dan melindungi terhadap faktor risiko seperti tekanan darah tinggi.
Baca juga: 5 Manfaat Makan Ikan Teri untuk Kesehatan, Sumber Omega-3 hingga Bagus untuk Kesehatan Jantung
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)