Baca tanpa iklan
4. Menjaga berat badan ideal
Banyak yang tidak menyadari jika rutin sarapan justru dapat membantu untuk mengontrol berat badan tetap ideal.
Sementara itu, melewatkan sarapan pagi akan membuat perut keroncongan di siang hari yang dapat meningkatkan nafsu makan.
Hal ini tentunya memberikan dampak yang kurang baik, terutama jika Anda sedang menjalankan diet.
Baca juga: 8 Potensi Habbatussauda Bagi Kesehatan, Melawan Bakteri hingga Bantu Mengatasi Diabetes
5. Memiliki pola makan yang sehat
Manfaat sarapan pagi selanjutnya adalah dapat membuat Anda memiliki pola makan yang lebih sehat.
Sarapan akan membuat Anda terhindar dari keinginan untuk mengonsumsi camilan yang tidak sehat di sela-sela waktu makan pagi dan siang.
6. Mengontrol gula darah
Rutin sarapan juga bagus untuk membantu mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
Bagi orang dengan kadar gula darah normal, rutinitas ini akan membantu mencegah kemungkinan resistensi insulin yang dapat memicu diabetes.
Sarapan di pagi hari bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat mencegah terjadinya hipoglikemia atau kondisi ketika kadar gula dalam darah terlalu rendah.
Baca juga: Daftar Produk Alternatif Pengganti Produk Pro Israel di Indonesia, Ada Wings hingga Lion
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)