Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Minum air lemon terdengar seperti sesuatu yang biasa saja.
Namun kebiasaan ini punya sederet manfaat untuk kesehatan jika rutin dilakukan pada pagi hari.
Minum air lemon hangat terbukti dapat membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga membantu detoksifikasi.
Tambahan lemon juga membuat minum air putih menjadi lebih menyegarkan sehingga dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan cairan harian.
Melansir Times of India, berikut ini uraian lengkap mengenai manfaat air lemon
Mencukupi kebutuhan air
Minum air lemon hangat di pagi hari membantu merehidrasi tubuh setelah tidur malam.
Menambahkan lemon membuat air putih lebih menarik, mendorong Anda untuk minum lebih banyak.
Baik untuk pencernaan
Air lemon hangat dapat menstimulasi sistem pencernaan sehingga melancarkan pencernaan lebih baik sepanjang hari.
Ini membantu dalam produksi asam lambung dan empedu, yang penting untuk memecah makanan.
Baca juga: 8 Makanan Mood Booster Alami, Bikin Jadi Lebih Bahagia
Mempercepat penurunan berat badan
Air lemon rendah kalori dan dapat menimbulkan rasa kenyang sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Ini juga dapat sedikit meningkatkan metabolisme Anda, membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Serat pektin dalam lemon membantu melawan rasa lapar.
Meningkatkan kekebalan
Lemon kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi pilek dan infeksi lainnya.
Konsumsi air lemon secara teratur dapat menjaga pertahanan kekebalan tubuh tetap kuat.
Memelihara kesehatan kulit