TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, apakah anda setiap pagi selalu sarapan?

Agar kesehatan tetap terjaga, hal yang harus kita lakukan adalah menjaga pola makan.

Beberapa orang memang ada yang terbiasa sarapan, bahkan ada juga yang tidak sarapan dan lebih memilih makan siang.

Sebenarnya kita disarankan untuk sarapan, karena akan sangat bermanfaat untuk tubuh.

Sarapan adalah langkah tepat untuk memulai hari dan beraktivitas karena sebagai upaya mewujudkan gizi yang seimbang.

Rupanya sarapan memiliki manfaat lain utnuk kesehatan tubuh lho.

Lantas, apa saja manfaat sarapan untuk kesehatan tubuh?

Manfaat Sarapan untuk Kesehatan Tubuh

Baca juga: Bahaya! Tidur Setelah Makan Bisa Pengaruhi Kesehatan, Apa Saja?

Melansir Serambinews yang dikutip dari laman Cleveandclinic dan Kementerian kesehatan, berikut manfaat sarapan untuk kesehatan:

1. Memberi Energi Lebih bagi Tubuh

Dalam menjalankan aktivitas di pagi hari, tubuh kita butuh energi yang cukup. Energi tersebut bisa didapatkan dari sarapan, sehingga tubuh kita tetap fit dan tidak mudah lelah.

2. Mencegah Maag

Sarapan pagi membuat lambung kita terisi makanan yang bisa menetralisir asam lambung lho.

Perlu Anda ketahui, lambung yang terlalu lama kosong bisa mengakibatkan rasa perih pada lambung dan mengakibatkan sakit maag.

3. Menjaga Konsenstrasi

Diketahui sarapan bisa memperbaiki kemampuan berpikir dan menjaga agar tetap fokus saat bekerja atau beraktivitas.

Baca juga: 6 Bahaya Akibat Kolesterol Tinggi Ini Harus Diwaspadai

4. Menyegarkan Otak

Dengan sarapan, maka otak kita akan mendapatkan nutrisi. Sehingga otak bisa berpikir lebih baik dan juga cepat.

5. Tubuh Terhindar dari Kolesterol

Sarapan bisa mendorong metabolisme tubuh, sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolesterol berkurang.