Baca tanpa iklan
Mengandung zat besi, asam folat, dan serat, semuanya bermanfaat untuk mengatasi anemia.
7. Brokoli
Mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Pastikan untuk memasukkan berbagai sayuran ini dalam pola makan Anda secara teratur untuk membantu meningkatkan kadar zat besi dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk mengatasi anemia. (Tribunhealth.com/Mel)
Baca juga: 5 Keuntungan Jogging, Bagus untuk Jantung, Anti Penuaan, hingga Bantu Turunkan Berat Badan