Baca tanpa iklan
6. Membantu detoksifikasi
Matcha mengandung klorofil, yang membantu detoksifikasi tubuh dengan mengikat dan menghilangkan logam berat dan racun.
Detoksifikasi secara teratur meningkatkan fungsi hati dan kesehatan sistem secara keseluruhan, berkontribusi terhadap kesehatan kulit dan pencernaan yang lebih baik.
7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Antioksidan, vitamin (seperti vitamin C), dan mineral dalam matcha meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan yang lebih kuat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif, sehingga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
8. Meningkatkan kesehatan kulit
Antioksidan dalam matcha melindungi dari kerusakan akibat sinar UV dan membuat kulit sehat dan bercahaya dengan mengurangi peradangan dan mencegah stres oksidatif.
Konsumsi secara teratur dapat membuat kulit menjadi lebih bersih, awet muda, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Baca juga: 7 Tanda Tubuh Mulai Kelebihan Gula, Cepat Lelah, Gampang Haus, hingga Penglihatan Kabur
9. Mengatur kadar gula darah
Matcha membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko lonjakan glukosa.
Kadar gula darah yang stabil membantu mengelola diabetes dan mencegah penurunan energi, meningkatkan energi berkelanjutan dan stabilitas suasana hati.
10. Meningkatkan relaksasi dan ketenangan
L-theanine dalam matcha meningkatkan gelombang alfa di otak, yang berhubungan dengan keadaan kewaspadaan yang rileks.
Relaksasi teratur mengurangi stres, menurunkan kadar kortisol, dan meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Memasukkan matcha ke dalam rutinitas harian Anda dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan metabolisme dan tingkat energi hingga meningkatkan kejernihan mental dan melindungi dari penyakit kronis.
(TribunHealth.com)