Baca tanpa iklan
4. Mengelola berat badan
Menambahkan rumput laut ke dalam makanan Anda dapat membantu Anda mengatur berat badan dengan hati-hati.
Rumput laut memiliki sedikit kalori, sehingga dapat membantu menjaga asupan kalori Anda tetap rendah.
Rumput laut, ganggang cokelat, wakame, hingga arame, mengandung yang namanya fucoxanthin.
Fucoxanthin adalah bahan kimia yang memiliki sifat antioksidan dan juga membantu mengurangi risiko obesitas.
Baca juga: 10 Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan, Mengurangi Stres juga Menenangkan Pikiran
5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Rumput laut juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, penyebab kematian paling umum di Amerika Serikat.
Salah satu faktor yang berkontribusi terhadap risiko terkena penyakit kardiovaskular adalah kolesterol tinggi.
Peneliti menjelaskan dalam sebuah penelitian bahwa vitamin dan mineral yang terdapat pada rumput laut, khususnya serat, dapat membantu menurunkan kolesterol.
6. Menjaga kadar gula tetap stabil
Ada kemungkinan rumput laut dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Di antara sifat antioksidannya, fucoxanthin juga membantu mengatur gula darah dengan mengurangi jumlah gula yang diserap melalui aliran darah.
Baca juga: 5 Alasan Minum Jus Tomat Bagus untuk Kesehatan Anda
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)