Baca tanpa iklan
Berenang melibatkan gerakan seluruh tubuh yang membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, keterampilan yang penting untuk mencegah jatuh pada lansia.
Dengan demikian, berenang adalah pilihan olahraga yang sangat baik bagi para lansia untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka secara menyeluruh. (Tribunhealth.com/Mel)
Baca juga: 7 Manfaat Minum Matcha yang Jarang Diketahui, Termasuk Menghilangkan Stres