Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH - Kismis merupakan produk olahan anggur yang dikeringkan.
Kismis ternyata bisa direndam dengan air dan diminum untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatan.
Bisa dikatakan, minuman ini sejenis infused water.
Kanal kesehatan NDTV melansir, air kismis yang dibuat dengan cara merendam kismis dalam air semalaman dan meminum airnya keesokan paginya, dipercaya menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Manfaat ini terutama timbul dari nutrisi dan antioksidan yang ada dalam kismis, yang menjadi lebih tersedia secara hayati di dalam air.
Berikut 10 manfaat air kismis bagi kesehatan.
1. Menyehatkan pencernaan
Kismis kaya akan serat makanan, yang membantu proses pencernaan dengan melancarkan buang air besar secara teratur dan mencegah sembelit.
Air membantu melunakkan serat, sehingga lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.
Konsumsi air kismis secara teratur dapat menyehatkan sistem pencernaan, sehingga mengurangi risiko gangguan pencernaan.
2. Detoksifikasi
Antioksidan dan senyawa alami dalam kismis membantu detoksifikasi hati dengan membuang racun berbahaya.
Hidrasi dari air juga membantu fungsi ginjal. Proses detoksifikasi ini dapat meningkatkan kesehatan dan tingkat energi secara keseluruhan.
Baca juga: 10 Manfaat Jus Kubis untuk Kesehatan, Cocok untuk Detoks hingga Turunkan Berat Badan
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kismis mengandung vitamin penting seperti Vitamin C dan vitamin B kompleks, serta antioksidan seperti senyawa fenolik, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Peningkatan kekebalan membantu tubuh melawan infeksi dan mengurangi frekuensi penyakit.
4. Kesehatan jantung yang lebih baik
Kismis kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium.
Mereka juga mengandung serat makanan dan polifenol yang menurunkan kolesterol.
Asupan teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk hipertensi dan serangan jantung.