Baca tanpa iklan
Untuk menghindari komplikasi dari gula darah rendah, Anda sangat direkomendasikan untuk cek kadar gula darah setiap 10 menit hingga 15 menit sekali.
2. Konsumsi Makanan Penambah Gula Darah
Anda bisa meningkatkan gulad arah di dalam tubuh dengan konsumsi jus buah, jeli, minuman perasa atau permen.
Sebagai catatan penting, konsumsinya pun dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan ataupun terlalu sedikit.
Baca juga: Ini Bagian Tubuh dan Tulang yang Rentan Patah, Berikut Penjelasan Dokter Spesialis Ortopedi
3. Perhatikan Pola Makan
Sangat disarankan untuk menjaga pola makan teratur, termasuk sarapan, makan siang hingga makan malam.
Hindari melewatkan atau menunda makan untuk mencegah terjadinya penuruanan gula darah yang tiba-tiba.
4. Mengonsumsi Protein dan Lemak
Rupanya dengan konsumsi protein dan lemak seimbang bisa menjaga naiknya gula darah secara bertahap.
Protein dan lemak bisa membantu mencegah gula darah turun kembali dengan cepat setelah kenaikan awal.
Lantas, adakah pertolongan pertama yang dilakukan jika gula darah rendah?
Baca juga: Ini Lho Bahaya Konsumsi Soda bagi Penderita Diabetes Melitus
Pertolongan Pertama untuk Gula Darah Rendah Akut
Sebagaimana dilansir dari Ciputra Hospital, pada kondisi tertentu, saat penderita gula darah redah (hipoglikemia) akut ini kambuh di tengah-tengah aktivitas, maka Anda bisa melakukan beberapa cara berikut sebagai langkah awal sebelum pertolongan dokter:
- Hindari memberi makan atau minum karena dapat timbul gejala sulit menelan
- Tempatkan pada posisi aman dan nyaman
- Bila ada, segera berikan suntikan glukakon
- Jika sudah mulai pulih, berikan makanan peninggi gula darah setelah 10 menit
- Dampingi hingga mereka benar-benar pulih
Itulah cara mengatasi dan penanganan pertama pada gula darah rendah yang bisa Anda lakukan untuk hidup yang lebih sehat.
(TribunHealth.com/PP)