10 Makanan Manis Pengganti Gula yang Alami, Bantu Penderita Diabetes Kendalikan Gula Darah

6. Nektar agave

Nektar agave adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman agave. Ini memiliki rasa manis yang mirip dengan madu dan dapat digunakan sebagai pengganti gula dalam berbagai hidangan.

7. Beri

Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, dan blackberry memiliki rasa manis alami yang dapat menambahkan rasa manis pada makanan tanpa perlu menambahkan gula tambahan.

8. Jeruk

Jeruk mengandung gula alami yang dapat menambahkan rasa manis pada makanan dan minuman tanpa perlu menambahkan gula tambahan.

9. Kismis

Kismis adalah buah kering yang sangat manis dan dapat digunakan sebagai pengganti gula dalam berbagai resep.

10. Buah persik

Buah persik memiliki rasa manis alami yang kuat dan dapat digunakan sebagai pengganti gula dalam berbagai hidangan.

Baca juga: 6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Tak Bikin Sendi Nyeri

Penggunaan produk pengganti gula dapat membantu mengendalikan kadar gula darah bagi penderita diabetes dan membantu mengurangi asupan kalori bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Namun, seperti dengan semua bahan tambahan makanan, penting untuk menggunakan dalam jumlah yang wajar dan tetap memperhatikan reaksi tubuh terhadap penggunaan mereka.

Sebelum mengonsumsi produk pengganti gula, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kecocokan dengan kondisi kesehatan individu. (Tribunhealth.com/Mel)

Baca juga: Waspada Cacar Air Pada Ibu Hamil