Baca tanpa iklan
4. Membuat Anda rileks
Teh kamomil yang terbuat dari bunga kamomil kering, khusus digunakan untuk tujuan menenangkan.
"Teh ini dikenal dengan efek menenangkan karena adanya apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak Anda, mengurangi kecemasan dan meningkatkan relaksasi," kata Best.
"Minum teh kamomil sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas dan durasi tidur, berkat sifat obat penenangnya yang dapat menimbulkan rasa kantuk."
5. Membantu mengatur metabolisme
Ada teh tertentu yang membantu Anda mengatur metabolisme jika tidak seimbang karena berbagai alasan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Research in Medical Sciences menyatakan bahwa teh hijau secara spesifik memiliki efek positif dalam mengatur metabolisme, yang juga berkorelasi langsung dengan pengendalian kadar glukosa dan pengelolaan berat badan.
Studi tersebut menemukan bahwa hal ini juga berlaku pada pasien diabetes.
"Jika Anda ingin minum teh untuk memulihkan metabolisme, cobalah minum teh hitam, hijau, atau oolong," ungkap Amanda Sevilla, RDN.
Meskipun minum teh memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh, namun pastikan Anda tidak minum teh berlebihan.
Karena sesuatu berlebihan akan memberikan dampak tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: 8 Manfaat yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Teh Lemon Jahe Sebelum Tidur
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)