Sederet Penyebab dan Ciri-ciri Diabetes Usia Muda

Nasi putih merupakan salah satu makanan tinggi gula yang harus dihindari penderita diabetes.

Baca juga: Baik untuk Diabetes, Daun Pepaya Efektif Kontrol Gula Darah dalam Tubuh

Bukan hanya nasi putih saja, penderita diabetes juga harus menghindari makanan berikut agar gula darah tetap terkontrol:

• Roti tawar putih
• Makanan kaleng
• Makanan olahan tepung terigu
• Daging berlemak dan kulit ayam
• Produk susu tinggi lemak
• Sayuran dengan mentega dan garam
• Makanan dan minuman tinggi gula seperti sirup, soda dan kue
• Makanan yang digoreng seperti kentang goreng, pisang goreng, ikan goreng dan ayam goreng.

Tak hanya dianjurkan untuk menerapkan pola makan sehat, penderita diabetes juga dianjurkan rutin melakukan pemeriksaan kadar gula darah ke dokter agar gula darah tetap terkontrol.

(TribunHealth.com/PP)