TRIBUNHEALTH.COM - Alpukat merupakan buah favorit hampir semua kalangan.

Buah alpukat memang menyimpan nutrisi yang bagus untuk kesehatan.

Buah ini merupakan salah satu buah tropis yang mudah dijumpai di mana saja.

Biasanya alpukat diolah menjadi hidangan dessert ataupun minuman yang menyegarkan.

Melirik dari kandungannya, sudah tidak heran lagi jika alpukat sangat bagus untuk kesehatan.

Namun, taukah Anda, jika tak hanya buahnya saja, rupanya daun alpukat juga memiliki banyak manfaat lho.

Melansir TribunJabar yang dikutip dari Kontan, ternyata daun alpukat memiliki banyak manfat.

Baca juga: 15 Manfaat Cengkeh Ini Belum Banyak yang Tau: Turunkan Gula Darah hingga Antiaging

Manfaat daun alpukat bisa didapatkan dengan metode pengolahan yang tepat.

Cara pengolahan yang paling mudah yakni dengan direbus.

Manfaat teh daun alpukat untuk kesehatan telah teruji secara klinis.

Saat ini, teh daun alpukat pun mulai populer di dunia.

Terntara daun alpukat kaya akan mineral seperti yang yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, kalium yang memperkuat tulang serta magnesium dan potasium.

Manfaat lain dari daun alpukat rebus atau teh daun alpukat yakni mampu menjaga daya tahan tubuh, memperkuat tulang, hingga melindungi jantung.

Baca juga: Sederet Penyebab dan Ciri-ciri Diabetes Usia Muda

Berikut adalah deretan manfaat daun alpukat untuk kesehatan:

1. Mengandung Quercetin

Mengutip theavotree.co.nz, quercetin adalah flavonoid tumbuhan alami yang ditemukan dalam berbagai buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Antioksidan alami ini sangat baik untuk kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan jantung, menjaga imunitas, menyehatkan tulang, hingga memberi efek anti-inflamasi.

2. Mencegah Stres Oksidatif

Daun alpukat merupakan sumber fitokimia dan antioksidan. Kedua senyawa ini terbukti memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Mengutip avocadotea.com, fitokimia adalah bahan kimia nabati yang telah terbukti memiliki aktivitas antioksidan, artinya mereka melindungi tubuh dari stres oksidatif.