Baca tanpa iklan
Olahraga selanjutnya yang cocok untuk meningkatkan kesehatan jantung adalah berenang.
Jenis olahraga air satu ini sangat bermanfaat untuk menunjang kebugaran jantung dan pembuluh darah.
Berenang juga dapat melatih dan memperkuat otot jantung, sehingga kinerja jantung untuk memompa darah bisa lebih optimal.
5. Yoga
Olahraga untuk kesehatan jantung yang terakhir adalah yoga.
Saat Anda melakukan yoga, ada tiga macam teknik, yaitu peregangan, pernapasan, dan relaksasi.
Ketiga teknik ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Melakukan olahraga seperti di atas secara teratur dapat melindungi jantung Anda dari berbagai macam masalah dan penyakit.
Baca juga: 5 Sayuran Terbaik untuk Atasi Sembelit, Bagus untuk Kesehatan Pencernaan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)