Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kesalahan dalam memilih menu makan dapat berdampak buruk pada penderita asam urat.
Ketika mengonsumsi makanan yang tinggi purin, asam urat dapat melonjak dan menyebabkan kekambuhan.
Akibatnya muncul rasa nyeri, bengkak, dan kemerahan pada persendian dan tulang.
Untungnya pola makan sehat dapat memberikan efek sebaliknya.
Misalnya, beberapa buah-buahan diketahui dapat membantu mengatasi asam urat.
Melansir kanal kesehatan IndiaTV News, berikut ini buah yang baik dikonsumsi penderita asam urat.
Blackberry
Buah beri yang kaya antioksidan terbukti bermanfaat mengatasi asam urat tinggi.
Buah beri membantu meningkatkan metabolisme dan detoksifikasi tubuh.
Hal ini mengurangi pembengkakan pada tubuh dan kadar asam juga tetap seimbang.
Penderita asam urat tinggi bisa makan blackberry.
Baca juga: Blackberry Kaya Akan Vitamin C hingga Serat Larut dan Serat Tidak Larut
Ceri
Unsur yang mengendalikan asam ditemukan dalam buah ceri.
Vitamin B-6, Vitamin A, Vitamin K, Vitamin C, Vitamin A dan Vitamin B ditemukan dalam ceri merah.
Ceri mengandung banyak mineral yang mampu menurunkan asam urat tinggi.
Pisang
Jika ingin terhindar dari risiko asam urat, makanlah pisang setiap hari.
Pisang rendah purin.
Asam urat tinggi bisa dikurangi dengan mengonsumsi buah pisang.
Pisang juga bermanfaat dalam masalah asam urat.