Baca tanpa iklan
Namun, sebuah studi tahun 2021 menemukan hubungan antara konsumsi kacang dan peningkatan resistensi insulin.
Karbohidrat dalam jumlah kecil dalam almond dan kacang-kacangan lainnya terutama adalah serat.
Seseorang dapat memanggang almond dengan cabai rawit dan jintan untuk membuat camilan sehat atau mencoba salad mie ayam Cina ini.
Untuk salad mie, orang mungkin ingin menggunakan mie rumput laut (rumput laut) atau shirataki (ubi), yang memiliki rendah hingga tanpa karbohidrat.
Individu dapat memilih kacang-kacangan seperti pistachio, walnut, dan macadamia daripada cracker dan makanan ringan lainnya.
(TribunHealth.com)