5. Konsumsi suplemen alami

Beberapa herba dan suplemen alami telah terbukti memberikan manfaat yang signifikan dalam menjaga kesehatan reproduksi dan melancarkan siklus haid.

Salah satunya adalah minyak ikan, yang kaya akan asam lemak omega-3 yang esensial bagi keseimbangan hormon dan fungsi reproduksi yang optimal.

Asam lemak omega-3 tidak hanya membantu mengatur siklus haid tetapi juga mendukung kesehatan sel telur dan sperma.

Baca juga: 7 Tips Alami yang Ampuh Hempas Bau Ketiak, Bunga Kecombrang dan Tawas Menjadi Pilihan Utama!

Selain itu, minuman herbal yang terbuat dari jahe dan serai telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan nyeri menstruasi dan kram perut.

Kedua bahan tersebut memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik alami yang dapat mengurangi rasa tidak nyaman selama menstruasi, sehingga membantu menjaga kesehatan dan kenyamanan selama siklus haid.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.