Baca tanpa iklan
Meskipun kekurangan magnesium jarang terjadi, banyak orang tidak mendapatkan cukup magnesium dari makanannya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan magnesium dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, namun bukti dari studi klinis masih kurang jelas.
Baca juga: 3 Minuman Ajaib yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol, Coba Rutin Minum Susu Kedelai
Namun, Anda dapat memastikan bahwa Anda memenuhi kebutuhan Anda dengan menikmati berbagai makanan kaya magnesium, seperti sayuran, produk susu, kacang-kacangan, ayam, daging sapi, dan biji-bijian.
(TribunHealth.com)