Baca tanpa iklan
4. Membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Likopen adalah zat yang ditemukan dalam semangka dan memberi warna kemerahan pada buah.
Bahkan tomat pun memiliki zat ini, namun tahukah Anda bahwa zat ini lebih banyak ditemukan pada semangka dibandingkan pada tomat?
Nah, likopen dapat menurunkan kolesterol sehingga mengurangi risiko Anda terkena penyakit terkait jantung.
5. Mengurangi keparahan Asma
Semangka mempunyai sumber vitamin C yang baik yang bertanggung jawab untuk mengurangi efek asma.
Ini berarti Anda dapat melawan beberapa efek asma yang parah hanya dengan satu cangkir semangka setiap hari.
Selain itu, penderita asma dengan kadar vitamin C yang rendah cenderung mengalami lebih banyak gejala asma sehingga semangka merupakan rekomendasi yang bagus jika Anda sedang berjuang melawan salah satu penyakit tersebut.
Secara sederhana, semangka memiliki sekitar 40% vitamin C yang baik untuk penderita asma.
6. Mengurangi masalah gigi
Mengonsumsi satu cangkir semangka setiap hari dapat menghindarkan Anda dari penyakit periodontal, yaitu suatu kondisi yang menyerang sekitar 25% populasi dunia.
Penyakit ini ditandai dengan kehilangan gigi, infeksi dan juga berhubungan dengan penyakit jantung lainnya.
Zat utama yang mengurangi dampak buruk penyakit periodontal adalah vitamin C.
Jadi yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan semangka ke dalam makanan sehari-hari Anda dan ini akan bermanfaat bagi Anda.
Baca juga: 6 Cara Mencegah Bau Mulut Berlebih Saat Puasa Ramadhan, Tak Cukup dengan Sikat Gigi
7. Melawan peradangan
Salah satu bentuk penyakit peradangan paling umum yang dihadapi kebanyakan orang saat ini adalah peradangan yang menjadi penyebab banyak penyakit serius.
Penyakit tersebut antara lain penyakit jantung, kanker, dan fibromyalgia.
Salah satu cara sederhana untuk melawan peradangan semacam ini adalah dengan menambahkan semangka ke dalam makanan sehari-hari Anda.
(TribunHealth.com)