Baca tanpa iklan
"Kalau kita memahami konsep ini, tidak perlu pola-pola diet, kurangi saja karbo-karbonya, nanti akan cepat turunnya," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: 5 Manfaat Jamur Shitake, Lengkap dengan Kandungan Nutrisi dan Cara Membersihkannya
"Saya sarankan untuk mengurangi beberapa hal itu dan isikan 3/4 piring Anda dengan buah dan sayur, kemudian banyak minum air putih."
"Karena tidak ada lemak yang masuk dan apalagi membiasakan lapar maka otomatis lemak yang ada di perut akan dipecah sama badan," lanjutnya.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar paparkan cara lain dengan cara menjalankan puasa senin kamis atau puasa daud.
"Cara gampang lainnya ya puasa senin kamis atau puasa daud ya."
"Tetapi kalau memang lagi tidak puasa tetapi ada proses melaparkan diri karena proses auto paginya jalan," sebut dr. Zaidul Akbar.
Terapkan tips tersebut secara rutin, mulai dari menerapkan pola hidup sehat, kurangi karbo dengan mengisi 3/4 isi piring dengan sayur dan buah hingga puasa senin kamis atau puasa daud untuk mendapatkan hasil makasimal.
Baca juga: 3 Manfaat Kefir yang Jarang Diketahui, Kontrol Gula Darah dan Bagus untuk Tulang
Diolah dari artikel yang telah tayang di Bangkapos.com dengan Judul Jangan Kaget Perut Buncit Jadi Kempes Karena Rutin Lakukan Ini, Simak Tips dr Zidul Akbar.
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)