Olahraga tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh, tapi juga bagus untuk kesehatan mental.

Beberapa manfaat olahraga untuk kesehatan mental seperti menumbuhkan rasa percaya diri, memperbaiki suasana hati, membuat tidur lebih nyenyak, mengatasi stres dan mengembalikan gairah seksual.

7. Melakukan Hobi

Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), hobi adalah kegemaran, kesenangan istimewa pada waktu senggang, bukan pekerjaan utama.

Melakukan hobi juga termasuk aktivitas di hari libur yang mengasyikkan.

Anda bebas melakukan hobi apapun yang Anda suka, mulai dari merajut, bersepeda melukis atau main games.

8. Membuat Kerajinan

Membuat kerajinan bisa dijadikan aktivitas yang bermanfaat saat hari libur.

Banyak kerajinan yang bisa Anda buat seperti merangkai bunga, merajut, menjahit, (membuat anyaman simpul berbahan kain atau tali), dan lain sebagainya.

Tidak hanya itu, jika kerajinan buatanmu berkualitas bagus, maka bisa kamu jual juga.

Mengingat saat ini bisnis kerajinan sangat dinimati, tidak menutup kemungkinan hobimu bisa menghasilkan uang.'

Baca juga: Sayuran Hijau Memperburuk Penyakit Asam Urat, Mitos atau Fakta

9. Menonton Film

Saat hari libur bisa Anda nikmati dengan menonton film favorit.

Namun, jangan terlalu lama menghabiskan waktu untuk menonton film atau istilah lainnya marathon film.

Karena hal itu justru bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Anda akan mengalami mata lelah, mengurangi kualitas tidur, meningkatkan risiko penyakit hingga mengalami kecanduan.

Maka dari itu, menonton film juga perlu batasan.

10. Bersantai Bersama Keluarga

Ada kalanya, Anda perlu meluangkan waktu untuk bersantai bersama keluarga.

Aktivitas di hari libur tak harus melulu harus bepergian.

Cukup bersantai dan tidak melakukan apa-apa sambil menikmati ketenangan di hari libur.

Anda bisa ngobrol-ngobrol dengan keluarga, mendengar cerita-cerita lucu dari mereka atau sebaliknya menceritakan hal-hal yang Anda alami selama ini.

Mungkin terdengar sepele, tetapi bercerita bisa jadi sarana untuk Anda melepas unek-unek, apalagi kalau ceritanya sama keluarga.

Lagipula, tidak ada salahnya juga kalau Anda coba memulai obrolan mendalam.

Cara ini malah bisa menciptakan keharmonisan dan kedekatan batin antar anggota keluarga. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul Daftar Tanggal Merah Mei 2024, Jadwal Libur Nasional dan Cuti Bersama Hari Buruh hingga Waisak