Baca tanpa iklan
4. Memperkuat tulang
Meskipun nanas tidak memiliki banyak kandungan kalsium, namun nanas memiliki mineral yang disebut dengan mangan dalam jumlah yang cukup banyak.
Mangan memiliki manfaat seperti memperkuat tulang, dan sekaligus membantu pertumbuhan dan perbaikan pada tulang.
Mangan merupakan mineral yang ada di nanas dan paling menonjol, di mana dalam satu porsi nanas bisa menghasilkan lebih dari 70 persen kebutuhan sehari-hari untuk mineral penting in.
5. Mencegah kanker
Untuk mendapatkan manfaat dari buah nanas, Anda cukup meminum jus nanas rutin setiap hari.
Manfaat makan nanas atau jus nanas dapat memperlambat kerusakan sel dan membuat terlihat lebih muda.
Buah ini mengandung banyak antioksidan yang dapat melindungi Anda dari berbagai penyakit dan melawan beberapa organisme berbahaya yang mungkin memengaruhi kesehatan Anda.
Baca juga: 5 Khasiat Konsumsi Kulit Buah Delima, Bagus untuk Kulit dan Memiliki Sifat Antikanker
6. Bagus untuk kesehatan kulit
Nanas bagus untuk mencegah munculnya kerutan pada kulit karena kandungan vitamin C yang dapat merangsang pembentukan kolagen.
Konsumsi buah nanas secara rutin dapat memenuhi asupan vitamin C harian Anda.
Selain mencegah terjadinya kerutan, kandungan antioksidan dan vitamin C pada nanas juga membantu menyamarkan noda hitam sekaligus mencerahkan warna kulit.
7. Mengatasi jerawat
Nanas mengandung enzim bromelain yang bersifat antimikroba. Berkat kandungan enzim ini buah nanas memiliki potensi untuk mengatasi jerawat.
Manfaat nanas dapat diperoleh dengan cara memanfaatkan nanas sebagai masker wajah alami.
Tak hanya itu, konsumsi buah nanas sebagai bagian dari pola makan sehat yang juga dapat mengatur kadar gula darah agar lebih stabil.
Kondisi gula darah yang stabil akan mengurangi peradangan di tubuh dan kulit, sehingga jerawat tidak mudah muncul.
Baca juga: 3 Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bagus untuk Kesehatan Mata hingga Cegah Anemia
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)