Ini termasuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein sehat.

6. Konsultasi dengan Ahli Kesehatan

Meskipun asupan makanan tertentu dapat membantu dalam mengelola penyakit tiroid, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan atau pengobatan.

Ahli kesehatan dapat memberikan saran yang tepat sesuai dengan kondisi medis individu sobat sehat.

Dengan mengadopsi pola makan sehat dan memperhatikan asupan makanan yang tepat, sobat sehat dapat membantu mengelola penyakit tiroid mereka dengan lebih baik dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

BACA BERITA LAIN: Ketiak Gelap: Penyebab dan Cara Mencegahnya Menurut Praktisi Kecantikan

Apakah sobat sehat adalah salah satu orang yang kurang percaya diri karena memiliki ketiak gelap?

Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman dengan kondisi ketiak yang gelap.

Namun, tahukah Anda bahwa kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti gesekan, kebiasaan mengonsumsi gula berlebihan, dan infeksi pada kulit.

Menurut dr. Theressia Handayani, seorang Praktisi Anti Aging dan Kecantikan, ketiak gelap bisa disebabkan oleh gesekan yang terjadi pada daerah tersebut, terutama jika menggunakan pisau cukur yang tumpul atau sudah digunakan berkali-kali.

Baca juga: 7 Manfaat Tak Terduga Air Rebusan Lemon, Cegah Hipertensi hingga Atasi Flu

Selain itu, kebiasaan mencabut rambut ketiak juga dapat memicu ketiak gelap, terutama jika tidak dilakukan dengan alat yang bersih.

dr. Theressia juga menyarankan untuk berhati-hati dengan daerah lipatan seperti ketiak, karena cenderung lebih rentan terhadap gesekan.

Penggunaan pakaian dalam yang ketat juga dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan membuatnya gelap.

Oleh karena itu, menggunakan pakaian yang lebih longgar dapat membantu mengurangi risiko ketiak gelap.

dr. Theressia juga memperingatkan bahwa ketiak gelap juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan.

Salah satu penyebabnya adalah hormonal imbalance, yang bisa terjadi misalnya selama kehamilan.

Selain itu, konsumsi gula berlebihan juga dapat menyebabkan ketiak menjadi lebih gelap, serta menyebabkan penggelapan kulit di bagian belakang leher.

dr. Theressia menekankan pentingnya perbaikan pola makan sebagai salah satu langkah dalam mengatasi ketiak gelap.

Penggunaan pencerah kulit hanya sebagai tindakan permukaan, sedangkan penanganan masalah kesehatan secara keseluruhan perlu dipertimbangkan.

Baca juga: BLT Mitigasi Risiko Pangan April 2024 Rp 600 Ribu Kapan Cair? Segera Cek cekbansos.kemensos.go.id

Dengan memahami penyebab ketiak gelap dan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang disarankan oleh dr. Theressia, kita dapat menjaga kesehatan dan kebersihan kulit di daerah tersebut.

Penjelasan ini disampaikan oleh dr. Theressia Handayani dalam tayangan YouTube Tribun Health program Beauty Health pada tanggal 2 November 2023.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.