Baca tanpa iklan
“Saat cuaca dingin di luar, tubuh Anda pada dasarnya bekerja lebih keras untuk menjaga tubuh Anda tetap hangat,” kata Keen.
“Tubuh akan membakar lebih banyak kalori dibandingkan saat tidak hujan.”
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman yang Menghangatkan Tubuh saat Musim Hujan, Bikin Imun Jadi Meningkat
Meningkatkan Mood
Suara dan aroma hujan dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran, sehingga dapat meningkatkan mood, meningkatkan relaksasi, dan mengurangi tingkat stres, kata Ascher.
Hal ini disebut dengan efek petrichor, yang terjadi ketika aroma hujan memicu ingatan atau emosi.
“Ini bisa memberikan efek menenangkan atau meningkatkan mood,” ujarnya.
Tak selalu aman
Ada situasi tertentu di mana Anda sebaiknya menghindari berjalan di tengah hujan demi memprioritaskan keselamatan dan kesejahteraan Anda.
Misalnya, jika Anda berisiko terjatuh, memiliki riwayat terjatuh sebelumnya, atau memiliki masalah keseimbangan, sebaiknya jangan berjalan keluar saat hujan, kata Patel.
“Hindari berjalan jika Anda merasa tidak aman atau tenteram saat berjalan tanpa bantuan atau di permukaan yang tidak rata atau licin. Hal ini karena adanya risiko terjatuh atau cedera besar yang sebenarnya bisa dicegah,” kata Patel.
Keen menambahkan, individu dengan keterbatasan penglihatan atau mobilitas, mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mungkin memburuk akibat paparan hujan atau suhu dingin, dan mereka yang mengalami luka juga sebaiknya mempertimbangkan untuk tidak berolahraga di tengah hujan.
Tentu saja, Anda harus tetap berada di dalam rumah saat kondisi cuaca buruk seperti badai, angin topan, kilat, angin kencang, dan banjir bandang, kata Keen.
Sebelum Anda keluar untuk berjalan-jalan di tengah hujan, Keen merekomendasikan untuk memeriksa ramalan cuaca lokal Anda untuk mengetahui potensi hujan lebat, , peringatan banjir bandang, risiko petir, atau bahaya terkait cuaca lainnya untuk memastikan Anda siap dan aman.
(TribunHealth.com)