Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Hujan-hujanan rupanya merupakan salah satu aktivitas yang menyehatkan jika dilakukan dengan benar.
Pakar kesehatan menjelaskan, berjalan di tengah guyuran air hujan rupanya memiliki khasiat tersendiri.
Dokter menyebut air hujan membantu mendinginkan tubuh selama berolahraga.
Selain itu, air hujan juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.
Melansir VeryWell Health, berikut ini penjelasannya
Kualitas Udara Lebih Baik dan Bersih
Salah satu manfaat utama berjalan di tengah hujan adalah udara menjadi lebih bersih dan segar untuk bernafas, kata Neal Patel, DO, dokter pengobatan keluarga di Rumah Sakit Providence St. Joseph di Orange County, California, kepada Verywell melalui email.
Hujan dapat menghilangkan polutan dan alergen di udara, terutama di banyak kota besar yang padat penduduk dan berpolusi.
Saat hujan, tetesan air yang jatuh melalui atmosfer menyerap partikel tersuspensi di udara, seperti partikel debu dan polutan, kata Misbah Keen, MD, MPH, profesor kedokteran keluarga dan dokter keluarga bersertifikat di UW Medicine Seattle, kepada Verywell.
Ketika hal ini terjadi, partikel debu di atmosfer akan mengendap bersama tetesan air hujan ke tanah, sehingga udara menjadi lebih bersih setelah hujan.
“Semua partikel yang tersuspensi—setidaknya pada awal hujan—terangkat, terlarut dalam hujan, dan turun sehingga udara menjadi lebih bersih,” kata Keen. Udara yang tertinggal setelah hujan mengandung lebih sedikit alergen, debu, dan partikel lainnya, sehingga berdampak positif pada kesehatan pernapasan," katanya.
Baca juga: Waspada Demam Berdarah Saat Musim Hujan, Cegah dengan Menerapkan Langkah Berikut
Mendinginkan tubuh saat berolahraga
Di lingkungan yang lebih hangat, cuaca hujan dapat mencegah Anda kepanasan saat berolahraga dengan membantu mengatur suhu tubuh secara lebih efektif, kata Keen.
Biasanya, saat Anda berolahraga, tubuh Anda menghasilkan panas sehingga menyebabkan suhu tubuh meningkat.
Pada kondisi ini, keringat membantu menurunkan suhu tubuh.
Namun, saat hujan, suhu yang lebih dingin dan tetesan air hujan bertindak sebagai pendingin alami, membantu menghilangkan panas dari tubuh Anda, kata Keen.
“Hujan akan mencegah panas berlebih karena suhu menjadi dingin. Selain itu, saat hujan sering kali mendung, sehingga matahari tidak menyinari manusia.”
Membakar Lebih Banyak Kalori
Ada kemungkinan berjalan kaki dalam cuaca buruk dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori, kata Eric Ascher, DO, seorang dokter pengobatan keluarga di Rumah Sakit Lenox Hill di New York, kepada Verywell melalui email.
Itu karena orang cenderung berjalan lebih cepat di tengah hujan sebagai motivator agar tidak basah, “sehingga tubuh secara alami bekerja lebih keras dan membakar lebih banyak kalori,” ujarnya.
Ditambah lagi, suhu dingin yang terkait dengan hujan mengharuskan tubuh Anda bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya, yang dapat menyebabkan pengeluaran energi dan kalori lebih tinggi untuk membuat Anda tetap hangat, tambah Keen.