Baca tanpa iklan
Oleh karena itu, batasi konsumsi kacang mete agar tidak menimbulkan alergi, terutama bagi Anda yang alergi terhadap kacang-kacangan.
4. Meningkatkan interaksi obat
Anda yang sedang mengonsumsi obat tertentu, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum makan kacang mete agar tidak mengalami hal yang tidak diinginkan.
Makan kacang mete berlebihan dapat meningkatkan interaksi obat, sehingga khasiat atau efeknya akan berubah.
Selain itu, makan kacang mete berlebihan juga dapat menyebabkan perut kembung, sembelit, dan terjadinya pembengkakan sendi pada beberapa orang.
Baca juga: 5 Cara Rahasia untuk Mengecilkan Perut Buncit yang Bikin Kamu Nggak PD
5. Meningkatkan berat badan
Konsumsi kacang mete mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah rasa lapar lebih lama.
Kendati demikian, konsumsi kacang mete berlebihan justru dapat meningkatkan berat badan dan meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas dan kolesterol tinggi.
Batas Konsumsi Kacang Mete per Hari
Untuk menghindari dampak buruk seperti di atas, Anda harus tahu batasan mengonsumsi kacang mete per hari-nya.
Batas konsumsi kacang mete per heri tidak lebih dari satu ons atau sekitar 28,35 gram, yang setara dengan 18 buah kacang mete berukuran sedang.
Meskipun kacang mete memiliki rasa yang enak, namun ada baiknya Anda mulai membatasi konsumsi kacang mete agar tidak menimbulkan dampak buruk pada kesehatan Anda.
Baca juga: Makan Kacang Almond Tiap Hari Bantu Kelola Gula Darah Penderita Diabetes, Segini Porsi Idealnya
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)