Baca tanpa iklan
Teh kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah, yang keduanya merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung. Konsumsi teh kayu manis secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Bantuan pencernaan
Teh kayu manis dapat membantu melancarkan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan. Ini juga dapat membantu mengurangi kembung, gas, dan gangguan pencernaan.
6. Manajemen berat badan
Teh kayu manis dapat membantu pengelolaan berat badan dengan menstabilkan kadar gula darah, mengurangi nafsu makan, dan mempercepat metabolisme. Ini juga dapat membantu mengurangi lemak perut.
Baca juga: 3 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Bikin Gampang Kurus Setelah Banyak Makan Saat Lebaran
7. Sifat anti mikroba
Kayu manis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan berbagai jenis bakteri, virus, dan jamur. Minum teh kayu manis dapat memberikan dorongan tambahan pada sistem kekebalan tubuh Anda.
8. Kesehatan otak dan fungsi kognitif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan daya ingat, perhatian, dan fungsi kognitif. Konsumsi teh kayu manis secara teratur dapat membantu melindungi terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.
9. Pereda nyeri
Kayu manis memiliki khasiat pereda nyeri alami yang dapat membantu meringankan kram menstruasi, nyeri otot, dan sakit kepala. Minum teh kayu manis dapat meredakan nyeri ringan.
10. Relaksasi dan menghilangkan stres
Aroma menenangkan dan rasa hangat dari teh kayu manis mampu memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Ini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan relaksasi.
Secara keseluruhan, teh kayu manis dapat menjadi tambahan yang ampuh untuk gaya hidup sehat, meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan mendukung berbagai aspek kesehatan kita.
Untuk mengonsumsi teh kayu manis dengan benar, ikuti langkah-langkah berikut:
- Didihkan secangkir air.
- Tambahkan 1-2 batang kayu manis atau 1-2 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam air mendidih.
- Biarkan kayu manis terendam dalam air panas selama 10-15 menit.
- Tuangkan teh melalui saringan untuk menghilangkan partikel kayu manis yang terlepas.
- Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu atau perasan lemon jika diinginkan.
- Tuangkan teh ke dalam cangkir atau mug dan nikmati.
Penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat, karena kayu manis dapat berinteraksi dengan obat tertentu atau memiliki kontraindikasi pada beberapa individu.
(TribunHealth.com)