TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, mangga termasuk buah yang menjadi favorit masyarakat.

Buah mangga memiliki rasa yang manis dan menyegarkan.

Tak hanya enak dimakan nuahnya saja, daging mangga juga terasa menyegarkan jika diolah menjadi jus.

Selain buahnya yang enak, ternyata biji buah mangga bermanfaat untuk kesehatan.

Biji buah mangga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bagus untuk tubuh.

Melansir TribunJabar, biji buah terdiri dari lapisan keras yang menutupi kernel.

Baca juga: Bantuan PIP 2024 Kapan Cair? Ini Cara Cek Jadwal dan Data Penerimanya

Kernel biji buah mangga ini mengandung karbohidrat, protein, lemak, magnesium, fosfor, kalsium dan katrium.

Biji buah mangga juma mengandung sejumlah senyawa bioaktif, fenolik, asam lemak tak jenuh dan antioksidan.

Perlu sobat sehat ketahui bahwa biji buah mangga bisa dikonsumsi jika sudah dalam bentuk bubuk, minyak atau mentega.

Dikutip Tribunnews.com dari Blodsky, berikut manfaat biji buah mangga untuk kesehatan tubuh:

1. Mengontrol Diabetes

Sebuah penelitian membuktikan bahwa esktrak etabol pada biji buah mangga menunjukkan sifat anti diabetik.

Kandungan tersebut efektid mengendaikan diabetes dan mengurangi kadar gula darah secara signifikan.

Konsumsi ekstrak biji buah mangga ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan oranng yang berisiko terkena penyakit ini.

Baca juga: Wanita Hamil dan Menyusui, Apakah Boleh Melakukan Treatment Hydrafacial?

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian membuktikan bahwa ekstrak biji mangga dapat meningkatkan toleransi glukosa dan profil lipid bahkan mengurangi obesitas.

Ekstrak biji mangga ini bisa membantu orang obesitas atau kelebihan berat badan untuk menurunkan kolesterol dan berat badan.

3. Mencegah Kanker

Biji buah mangga mengandung fitokimia, antioksidan dan asam galat.

Sebuah penelitian membuktikan, efek anti proliferatif dari ekstrak etanol biji mangga pada sel kanker.