TRIBUNHEALTH.COM - Banyak individu yang menikmati kopi hitam saat bersantai ataupun mengawali pagi hari.

Tak heran jika kopi hitam menjadi minuman populer di dunia.

Beberapa orang mengurangi rasa pahit atau membuat kopi jadi lebih lembut dengan menambahkan susu, krimer, gula atau pemanis ke dalamnya.

Kopi hitam menjadi bahan dasar dari beragam minyman seperti latte, cappucino dan macchiato.

Meski demikian, rupanya kita bisa mendapatkan banyak manfaat kopi hitam untuk kesehatan jika dikonsumsi tanpa bahan tambahan.

Baca juga: 3 Kategori Hipertensi pada Kehamilan yang Dijelaskan Dokter Kandungan

Apa yang akan terjadi jika setiap hari konsumsi kopi hitam?

Melansir TribunPontianak, berikut manfaat minum kopi hitam setiap hari:

1. Mencegah Kanker

Beberapa bukti menunjukkan bahwa minum kopi bisa mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker, sebagaimana dilansir dari Healthline.

Satu tinjauan terhadap 28 studi tentang kopi dan risiko kanker menemukan bahwa semakin banyak kopi yang diminum oleh peserta studi, maka semakin rendah pula risiko kanker endometrium dan kanker hati .

Namun, penelitian ini juga mencatat bahwa kopi tidak berpengaruh terhadap risiko kanker secara keseluruhan.

Maka itu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami bagaimana minum kopi mampu mempengaruhi risiko kanker.

Baca juga: Kondisi Kulit Ini Disarankan Dokter Estetika untuk Treatment Hydrafacial

2. Melindungi dari Kondisi Neurodegeneratif

Kopi bisa digunakan untuk meningkatkan kewaspadaan. Hal ini karena kafein yang dianggap sebagai nootropik atau zat peningkat kognisi.

Karena alasan ini, banyak peneliti berspekulasi bahwa minuman ini mampu melindungi dari penyakit alzheimer dan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Satu studi observasional pada 360 orang menemukan, kopi tampaknya melindungi dari dari penyakit parkinson.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian berskala besar untuk lebih memahami bagaimana kopi bisa memengaruhi risiko kondisi neurodegeneratif.

Baca juga: 8 Penyebab Penyakit Asam Urat, Nomor 5 Sering Disepelekan

3. Mencegah Sirosis

Tampaknya kopi menawarkan perlindungan terhadap kanker hati dan sirosis hati, suatu jenis penyakit hati kronis tahap akhir yang ditandai dengan fibrosis.

Fibrosis adalah jaringan parut yang berujung pada kematian jaringan hati.