Baca tanpa iklan
Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan hormonal, khususnya pada cairan di dalam tubuh yang menyebabkan tubuh menjadi kering.
Salah satu bagian tubuh yang rentan menjadi kering saat terlalu banyak konsumsi garam adalah pada bagian bibir.
4. Sulit kosentrasi
Terlalu banyak asupan garam ternyata juga dapat memengaruhi fungsi otak.
Mereka yang sering mengonsumsi makanan dengan kadar sodium yang tinggi memiliki risiko lebih tinggi mengalami penurunan kognitif dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan bersodium rendah.
Baca juga: Khasiat Konsumsi Rebusan Daun Singkong, Tingkatkan Imunitas hingga Obati Rematik
5. Perut kembung
Hati-hati jika Anda sering mengalami perut kembung, karena bisa jadi ini adalah tanda Anda terlalu banyak konsumsi garam.
Biasanya perut kembung muncul karena tubuh menahan air, sehingga banyak cairan yang menumpuk dan sebabkan perut kembung.
6. Terjadinya pembengkakan
Selain perut kembung, terlalu banyak asupan garam juga bisa menyebabkan terjadinya edema atau pembengkakan di beberapa bagian tubuh.
Biasanya bengkak terjadi pada jari-jari atau di sekitar tungkai.
Hal ini terjadi akibat kelebihan cairan pada jaringan atau disebut edema.
Meski edema bisa saja tanda penyakit atau masalah kesehatan lain, Anda bisa mengurangi pembengkakan dengan memangkas konsumsi garam.
Baca juga: 5 Manfaat Makan Buah Naga Kaya Serat, Bagus untuk Pencernaan hingga Kelola Gula Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)