TRIBUNHEALTH.COM - Asam urat sering dianggap sebagai penyakit orangtua.

Padahal, usia muda pun bisa berisiko mengalami asam urat.

Sebenarnya tanpa disadari, makanan yang kita konsumsi bisa memicu terjadinya asam urat tinggi di dalam tubuh.

Makanan laut termasuk salah satu makanan yang memiliki kadar purin tinggi.

Kadar purin yang tinggi pada tubuh tidak bisa dibuang melalui urine semuanya.

Sehingga menyebabkan penumpukan purin yang memicu penyakit asam urat.

Baca juga: Ini Faktor Risiko Terjadinya Hipertensi pada Ibu Hamil

Melansir PosBelitung.co, asam urat adalah peradangan yang menyakitkan dan terjadi pada sendi yang disebabkan akibat penumpukan purin.

Asam urat bisa terjadi pada lutut, kaki, pergelangan kaki dan yang paling sering terjadi pada jempol kaki.

Penyakit asam urat ini bisa terjadi selama berbulan-bulan.

Seseorang yang paling berisiko mengalami asam urat adalah pria dewasa dan orang dengan kondisi obesitas.

Ternyata, makanan yang dikonsumsi bisa menjadi faktor utama penyebab asam urat.

Baca juga: Usia Berapa Mulai Dianjurkan untuk Treatment Hydrafacial?

Merangkum dari laman Step to Health, berikut adalah makanan yang menyebabkan penyakit asam urat:

1. Daging Merah

Daging merah mengandung tinggi purin, selain bahan kimia lain yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan berat badan bertambah.

Alangkah lebih baik konsumsi dagin putih seperti ayam atau ikan, dan sesekali konsumsi sedikit daging merah.

2. Makanan Laut

Baca juga: 5 Buah Kaya Serat dan Antioksidan Ini Baik untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Seafood atau makanan laut bisa sangat berbahaya untuk kesehatan penderita asam urat.

Makanan laut mengandung zat tingkat tinggi yang disebut dengan "purin" yang dimetabolisme tubuh menjadi asam urat.

Apabila sobat sehat menderita penyakit asam urat, diperbolehkan konsumsi makanan laut jenis tertentu, namun jangan berlebihan.

Dokter menyarankan untuk konsumsi ikan tidak lebih dari 4-6 ekor per minggu.