Baca tanpa iklan
Banyak minum teh dapat menyebabkan refluks asam lambung lebih parah dari yang sudah ada sebelumnya.
Kandungan kafein dalam teh dapat menyebabkan gejala mulas dengan melemaskan sfingter yang menghalangi kerongkongan di lambung.
Dengan relaksasi sfingter, asam dari lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa panas adan asam yang terkait dengan mulas.
4. Sulit tidur
Minum teh terlalu banyak juga dapat menyebabkan gangguan tidur pada beberapa orang.
Sebuah studi menunjukkan, 200 mg kafein yang diminum enam jam atau lebih sebelum tidur dapat berdampak negatif pada kualitas tidur Anda.
Kandungan kafein pada teh dapat menghambat melatonion, hormon pemicu tidur.
Kendati demikian, efek tersebut tergantung pada orangnya, metabolisme, dan seberapa banyak kafein yang dikonsumsi dari sumber lain.
Baca juga: Rekomendasi 5 Jenis Teh untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ada Hibiscus hingga Chamomile
5. Merasa stres dan gelisah
Minum teh berlebihan dapat menyebabkan seseorang yang mengonsumsinya merasa stres dan gelisah.
Teh mengandung kafein, apabila dikonsumsi terlalu banyak dapat memperburuk perasaan cemas, gelisah, atau stres.
Untuk mencegah hal ini terjadi, batasi konsumsi teh di bawah 200 miligram per hari atau tidak boleh lebih dari tiga cangkir.
6. Tubuh kekurangan zat besi
Teh mengandung tanin yang dapat mengikat karbohidrat, protein, dan juga mengganggu penyerapan zat besi pada tubuh.
Saat tanin mengikat zat besi dalam tubuh, tanin akan mencegah zat besi tersebut masuk ke dalam saluran pencernaan Anda.
Akhirnya, kondisi ini dapat menyebabkan kekurangan zat besi atau memperburuk kekurangan zat besi yang sudah ada.
Menurut penelitian, tanin dalam teh lebih cenderung mengikat zat besi nabati, sehingga para vegetarian dan vegan lebih mungkin mengalami kekurangan zat besi, terutama jika mengonsumsi terlalu banyak teh.
Baca juga: Daftar Produk Alternatif Pengganti Produk Pro Israel di Indonesia, Ada Wings hingga Lion
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)