Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Nanas atau Ananas comosus merupaka buah yang tumbuh subur di wilayah tropis, termasuk Indonesia.
Buah nanas memiliki rasa manis dan menyegarkan, memiliki kandungan tinggi serat, memiliki kalori yang relatif rendah, sehingga kerap dijadikan menu sehat untuk diet.
Buah nanas dapat dinikmati secara langsung dan dapat juga dinikmati dalam bentuk jus buah nanas.
Konsumsi jus buah nanas ternyata memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: 5 Buah yang Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Bantu Atasi Rasa Nyeri & Turunkan Kadar Asam Urat
Baca juga: 5 Manfaat Makan Buah Naga Kaya Serat, Bagus untuk Pencernaan hingga Kelola Gula Darah
Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan
Dilansir dari WebMD, berikut ini beberapa manfaat yang dapat dirasakan tubuh usai konsumsi jus nanas.
1. Bagus untuk pencernaan
Konsumsi jus nanas bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Kandungan enzim dalam jus nanas dapat membantu memecah protein dalam usus, sehingga dapat membantu mengurangi sembelit, gas, dan kembung.
Enzim bromelin juga memiliki sifat antibakteri yang dapat melindungi usus dari bakteri penyebab diare seperti E.coli.
2. Jaga kesehatan kulit
Manfaat kedua dari mengonsumsi jus nanas adalah dapat menjaga kesehatan kulit.
Jus nanas mengandung vitamin C dan beta karoten, antioksidan yang dapat menjaga kesehatan kulit.
Mengonsumsi jus nanas dapat mengurangi jumlah kerutan yang muncul, memperbaiki tekstur kulit, dan menurunkan risiko kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Kandungan vitamin C dalam jus nanas juga membantu membentuk kolagen, protein dalam tubuh, yang memberi kekuatan dan struktur pada kulit.
Baca juga: Khasiat Buah Rambutan, Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes hingga Kontrol Tekanan Darah
3. Redakan pilek dan alergi
Kandungan bromelain pada jus nanas bermanfaat untuk meredakan pilek dan alergi.
Enzim tersebut dapat meredakan pilek karena dapat mengencerkan lendir yang menyebabkan kemacetan di sinus atau di dada.
Bromelain mengandung sifat antiinflamasi bermanfaat untuk meredakan gejala flu biasa dan alergi.
4. Mengatasi masalah penglihatan