Baca tanpa iklan
Beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan teh mungkin berguna untuk mengelola hipertensi.
Penelitian Yang dkk. 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau (tidak difermentasi) dan teh oolong (difermentasi sebagian) dapat menurunkan risiko terkena hipertensi.
Teh oolong difermentasi sebagian dan berada di antara teh hitam dan hijau.
Ini adalah jenis teh yang lebih berkafein.
Minum teh hijau dapat meredakan tekanan darah tinggi secara instan.
Untuk membuat teh hijau, tambahkan beberapa daun teh hijau atau sekantong teh hijau ke dalam air panas.
Biarkan mendidih selama beberapa menit.
Kemudian, buang daunnya dan gunakan minumannya untuk diminum.
Anda juga bisa menambahkan madu atau jus lemon ke dalamnya jika Anda tidak menyukai rasa teh hijau.
Baca juga: Sarapan Oat dan Minum Teh Hijau Dapat Turunkan Kadar Kolesterol, Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini
5. Bawang Putih
Bawang putih mungkin dianggap sebagai salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk hipertensi mengingat banyaknya bawang putih yang tersedia di hampir setiap rumah tangga.
Penelitian telah melaporkan bahwa obat ini mungkin mempunyai efek hipotensi (efek menurunkan tekanan darah).
Bawang putih diperkirakan meningkatkan produksi oksida nitrat, yang dapat menyebabkan relaksasi otot polos dan pelebaran pembuluh darah.
Senyawa aktif yang memberikan aroma unik dan manfaat penyembuhan pada bawang putih dikenal sebagai allicin.
6. Jahe
Akar jahe umumnya digunakan dalam masakan Asia.
Mereka mungkin membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah.
(TribunHealth.com)