Baca tanpa iklan
Selain itu, serat juga berperan penting dalam mempertahankan rasa kenyang.
Serat membantu pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan menjaga stabilitas gula darah.
Mengonsumsi buah dalam bentuk jus dapat menyebabkan buah kehilangan serat.
Saat serat dibuang, kandungan gula dari buah tersebut cenderung bekerja seperti gula olahan dalam tubuh.
Akibatnya, Anda dapat mengalami lonjakan gula, kecanduan gula, dan memiliki keinginan berlebihan akan gula.
Baca juga: 7 Penyebab Lapar Terus-menerus, Dehidrasi hingga Kurang Tidur
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)