Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Mengonsumsi makanan dan minuman dingin dapat membantu meningkatkan suhu tubuh secara langsung.
Hal ini bermanfaat ketika cuaca sedang dingin.
Dengan demikian, makanan dan minuman yang dikonsumsi akan membantu menghangatkan tubuh.
Beberapa makanan yang bisa dicoba antara lain teh herbal, air panas dengan lemon, wedang jahe, dan sederet minuman lain.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini rinciannya.
Baca juga: Teh Chamomile dan 2 Minuman Ini Dapat Membantu Meningkatkan Durasi dan Kualitas Tidur
1. Teh herbal
Teh herbal seperti kamomil, jahe, atau pepermin mudah dibuat dengan merendam herba dalam air mendidih.
Teh ini memiliki sifat menghangatkan yang membantu meningkatkan suhu tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Susu campur jahe hingga madu
Minuman tradisional India ini memadukan susu (baik sapi atau nabati) dengan kunyit, jahe, kayu manis, dan madu.
Kunyit dan jahe memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
3. Air panas dengan lemon
Cukup peras setengah buah lemon ke dalam air panas.
Minuman ini menghidrasi, mendetoksifikasi, dan kaya vitamin C, yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan gejala pilek.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Rebusan Lemon Kaya Vitamin C, Salah Satunya Cegah Hipertensi
4. Sari apel panas
Rebus jus apel atau sari apel dengan kayu manis, cengkeh, dan pala di atas kompor.
Rempah-rempah dalam minuman ini memberikan kehangatan dan membantu meningkatkan sirkulasi, sekaligus memberikan antioksidan dan vitamin.
5. Smoothie hangat
Buat smoothie krim dengan mencampurkan susu almond hangat, pisang matang, bayam, dan bubuk protein pilihan Anda.
Minuman kaya nutrisi ini memberikan kehangatan, energi, dan meningkatkan asupan vitamin dan mineral harian Anda.