Baca tanpa iklan
Latihan lembut ini dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan sirkulasi.
Melakukan olahraga intensitas rendah seperti yoga dapat membantu menjaga fleksibilitas dan mengurangi tingkat stres.
Kegiatan-kegiatan ini tidak hanya meningkatkan kesejahteraan fisik tetapi juga berkontribusi terhadap kejernihan mental dan keseimbangan spiritual selama periode suci ini.
Ingatlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan menyesuaikan rutinitas olahraga Anda berdasarkan apa yang Anda rasakan setiap hari.
Baca juga: Olahraga Simpel yang Cocok Dilakukan saat Puasa Ramadhan, Tak Bikin Lelah Berlebihan
5. Konsultasi dengan dokter
Berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum berpuasa selama Ramadhan sangat penting agar berhasil mengelola diabetes.
Tim layanan kesehatan Anda dapat memberikan saran yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan kesehatan spesifik Anda dan membantu membuat rencana yang menjamin keselamatan Anda sepanjang bulan suci.
Dengan mendiskusikan kadar gula darah, pola pengobatan, dan potensi komplikasi apa pun dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk berpuasa.
(TribunHealth.com)