Baca tanpa iklan
Tentunya penderita hipertensi haruskonsumsi obat setiap hari secara teratur. Jika sudah ada perbaikan, maka dosis obat bisa diturunkan oleh dokter pada jadwal kontrol berikutnya.
Apabila tekanan darah tidak terlalu tinggi dan menurut dokter bisa diatasi hanya dengan perubahan pola hidup sehat, maka Anda tidak perlu mengonsumsi obat terlebih dahulu.
Pola hidup sehat yang harus diterapkan seperti konsumsi makanan bergizi, mengurangi makanan asin (tinggi garam), daging merah, makanan olahan, makanan berlemak, hingga memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan.
Jangan lupa untuk olahraga teratur sebanyak 150 menit dalam seminggu dan mengurangi berat badan berlebih. Langkah-langkah tersebut terbukti efektif membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
(TribunHealth.com/PP)