Hal ini karena mandi dan berendam dalam air panas terlalu lama dapat menghilangkan minyak alami yang ada di permukaan kulit.

Ketika minyak alami ini terhapus, kulit menjadi rentan terhadap kekeringan yang lebih parah dan mengelupas.

Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasi waktu mandi dan berendam dengan air panas agar tidak lebih dari 10 menit.

Dengan memperpendek waktu mandi dan berendam, Anda dapat membantu menjaga keseimbangan minyak alami kulit.

Selain membatasi waktu mandi dan berendam, pemilihan sabun mandi juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Disarankan untuk memilih sabun mandi yang mengandung pelembap, karena ini dapat membantu menjaga kelembapan alami kulit.

Dengan demikian, kulit sobat sehat akan tetap terhidrasi meskipun sedang dalam proses pembersihan.

Baca juga: THR ASN Cair Mulai 22 Maret 2024, Sri Muyani Pastikan Kepastian Pembayaran

Dengan membatasi waktu mandi dan berendam dengan air panas serta menggunakan sabun mandi yang mengandung pelembap, sobat sehat dapat membantu mengatasi kulit kering saat puasa.

Langkah-langkah ini akan membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegahnya dari menjadi semakin kering dan mengelupas.

7. Gunakan pakaian tertutup dan berbahan katun

Ketika mengalami kulit kering selama menjalani puasa, disarankan untuk menggunakan pakaian berlengan panjang dan berbahan katun.

Hal ini karena jenis pakaian tersebut dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi risiko terjadinya iritasi akibat paparan sinar matahari maupun polusi udara.

Pakaian berlengan panjang memberikan perlindungan tambahan bagi kulit, terutama bagi bagian tubuh yang sensitif terhadap iritasi.

Selain itu, bahan katun memiliki sifat yang menyerap kelembapan dan memungkinkan sirkulasi udara yang baik di sekitar kulit, sehingga membantu menjaga keseimbangan kelembapan alami kulit.

Penting untuk dihindari penggunaan pakaian berbahan dasar wol atau serat sintetis saat mengalami kulit kering.

Hal ini karena bahan-bahan tersebut cenderung menyerap kelembapan dari kulit, menyebabkan kulit semakin kering dan iritasi menjadi lebih parah.

Dengan menghindari penggunaan pakaian berbahan wol atau serat sintetis, sobat sehat dapat mencegah perburukan iritasi pada kulit yang kering.

Dengan menggunakan pakaian berlengan panjang dan berbahan katun serta menghindari penggunaan pakaian berbahan dasar wol atau serat sintetis, sobat sehat dapat membantu menjaga kesehatan kulit selama menjalani puasa.

Langkah-langkah ini akan membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi risiko iritasi akibat paparan sinar matahari dan polusi udara.

8. Istirahat yang cukup

Selama bulan Ramadan, penting untuk mengatur waktu istirahat dengan bijak agar tetap bugar setelah sahur.

Jika sobat sehat perlu melakukan persiapan untuk sahur dan harus bangun di pagi hari, disarankan untuk menghindari tidur terlalu larut malam.

Mengatur jadwal tidur yang cukup akan membantu mengoptimalkan proses regenerasi kulit.

Tidur yang cukup memainkan peran penting dalam kesehatan dan kecantikan kulit.

Selama tidur, tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak.

Jika sobat sehat tidur terlalu malam atau tidur kurang dari yang dibutuhkan, proses regenerasi kulit dapat terganggu.

Akibatnya, kulit dapat terlihat kusam, kering, dan tidak sehat.

Oleh karena itu, disarankan untuk memprioritaskan waktu istirahat yang cukup selama bulan Ramadan.

Baca juga: Perhatikan! 5 Menu Takjil yang Harus Dihindari Bagi Penderita Diabetes saat Berbuka Puasa

Usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk memulihkan diri dan meregenerasi kulit dengan optimal.

Dengan mengatur waktu istirahat yang cukup, sobat sehat tidak hanya akan tetap bugar setelah sahur, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit sobat sehat selama menjalani ibadah puasa.

Jadi, pastikan untuk memberikan perhatian yang cukup pada pola tidur sobat sehat selama bulan Ramadan.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.