Baca tanpa iklan
"Kalau bisa jangan terkena sinar matahari banyak-banyak, kalau mau dapat vitamin D, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa kita dapatkan, tanpa perlu kita memanggang kulit kita," ungkap dr. Theressia.
Baca juga: Mengenal Bakuchiol, Alternatif Retinol untuk Perawatan Kulit, Cocok Digunakan pada Kulit Sensitif
Baca juga: Langkah Eksfoliasi Kulit Wajah Berjerawat yang Benar, Ikuti Panduannya
Perbedaan SPF pada Sunscreen
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, SPF dituliskan dengan angka seperti SPF 15, SPF 30, SPF 50, hingga SPF 100.
Pemilihan SPF ini dapat disesuaikan dengan masing-masing kebutuhan kulit.
"Misalnya SPF 30, untuk menentukan angka tersebut, harus disesuaikan dengan masing-masing jenis kulit."
"Kita harus paham, kulit kita tahan berapa lama jika tidak menggunakan perlindungan atau sampai kulit kita merah."
"Misal kulitnya sensitif dan hanya tahan 10 menit terhadap sinar matahari, misalnya menggunakan SPF 30, berarti 30x10 menit = 300 menit. Artinya SPF 30 dapat bertahan selama 300 menit dan harus di reapply sunscreen setelah 300 menit," jelas dr. Theressia.
"Rata-rata orang Indonesia kalau kulitnya lebih gelap, mungkin tahan sinar matahari 20 hingga 30 menit."
"Tapi kalau kulitnya kuning, terutama yang kuning sensitif, itu paling 5 sampai 10 menit, itu sudah tidak tahan dengan sinar matahari."
"Terlebih lagi yang sudah menggunakan krim-krim racikan yang menipiskan kulit, itu mungkin 1 menit tidak akan tahan dan itu harus di reapply atau harus dikasih tambahan, itu jangan pernah lupa," imbau dr. Theressia.
Baca juga: Makanan dan Minuman Terbaik untuk Atasi Jerawat, Dokter Kulit: Konsumsi Makanan Kaya Karotenoid
Perbedaan angka SPF menunjukkan seberapa lama waktu perlindungan dan seberapa banyak UV yang dapat diblokir.
Semakin tinggi angka SPF, maka semakin lama perlindungannya dan semakin banyak sinar UV yang diblokir.
Untuk memilih SPF, dapat Anda sesuaikan dengan masing-masing kebutuhan.
Jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan, Anda dapat memilih sunscreen dengan SPF 50 dengan PA++++.
Namun, jika hanya beraktivitas di dalam rumah saja, Anda bisa menggunakan sunscreen dengan SPF 30 dan PA++, sudah cukup.
Jika Anda ragu dalam saat memilih sunscreen, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter estetika atau dokter spesialis kulit untuk mendapatkan jawaban yang tepat.
Baca juga: Aturan Penggunaan Sunscreen yang Benar, Dapat Mencegah Kulit Kusam Akibat Paparan Sinar Matahari
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)