Beberapa peternak ada yang memberi suntikan hormon pada unggas, dan hormon yang diberikan tersbeut bisa terbawa pada telur.

Jika konsumsi telur organik terllu banyak bisa membuat aktivitas hormon terganggu.

Konsumsi telur berlebihan bisa mengakibatkan hormon manusia naik dna turun dengan mudah.

Maka dari itu, sebaiknya konsumsi telur secukupnya dan tidak berlebihan.

Baca juga: Manfaat Konsumsi Buah Nangka saat Puasa: Bantu Kontrol Gula Darah

5. Menimbulkan Alergi

Beberapa orang memang alergi makanan, terlalu banyak konsumsi telur nisa memicu kekambuhan alergi.

Alergi karena makan telur berlebih bisa terlihat dari munculnya batuk, ruam merah, napas mengi, hingga sesak napas.

Batas Aman Makan Telur

Dari penjelasan di atas, sangat penting untuk memperhatikan batas konsumsi telur.

Dikutip dari Kemenkes.go.id, baiknya telur dikonsumsi sebanyak tujuh butir dalam seminggu.

Jadi, per hari, sebaiknya hanya makan satu butir telur saja.

Jika mengonsumsi putih telur saja, maka Anda bisa konsumsi dua butir per hari.

namun, jumlah tersebut bisa disesuaikan dengan aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan setiap harti.

Jika Anda sudah mengalami kenaikan berat badan, sebaiknya tidak mengonsumsi tujuh butir telur dalam seminggu.

Kondisi berat badan berlebih ini sebaiknya konsumsi telur satu butir setiap dua atau tiga hari sekali. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Hati-hati Kolestrol, Segini Batas Aman Makan Telur untuk Menjaga Kesehatan